Consejos
Aprende a calcular tu cantidad de calorías diarias recomendadas
Llega el verano y tenemos que esforzarnos más para triunfar en nuestro plan de pérdida de peso, Por ello, vamos a aprender a calcular la cantidad de calorías que se deben consumir diariamente, las cuales dependen de las características individuales de cada persona, es decir, edad, sexo, estructura corporal y nivel de actividad física que se desarrolla habitualmente. Si deseamos mantener nuestro peso, hemos de multiplicar nuestro peso actual por 20 y la cifra obtenida por el factor de actividad (liguera: 1,3 ; moderada :1,5; fuerte: 2.0). El...
read moreComo podemos quemar grasas
En estas semanas estamos aportando consejos para crearnos unos hábitos así como según nuestra fisiología escoger una dieta o forma de comer para mantener nuestro cuerpo los más saludable posible, los inicios son difíciles pero no desanimaros es cuestión de empezar y empezar. En estas fechas intentar hacer junto con la dieta algo de ejercicio si no se puede intentar andar una hora al día. Dicho esto me gustaría esta semana aportaros algún consejo mas respecto a cómo ayudaros a quemar grasa de una forma natural y saludable en concreto con la...
read moreLA DIETA DE ANÁLISIS FACIAL
La dieta de análisis facial es la nueva dieta de moda. Su autora, Elizabeth Gibuad, dice que antes de empezar la dieta es necesario determinar el tipo de cara que tengamos. En su libro, “The Facial Analysis Diet”, Gibaud habla de seis arquetipos de cara en los que encaja la mayoría de la gente. Según ella, para cada tipo de cara hay una lista de alimentos que hay que evitar y otra con los que hay que comer frecuentemente. Es decir, la clave de la dieta de análisis de facial consiste en modificar la dieta en función del tipo de cara; los...
read moreLifiting facial con Fotorrejuvenecimeinto ¡¡NO MAS EDAD!!
Como sabéis hace unos días publicamos un articulo “ necesito un Liffting …” , esta semana vamos a hablar de otra Técnica de rejuvenecimiento facial sin anestesia y sin cirugía Una nueva técnica muy usada en USA es aplicar energía lumínica de luz pulsada en la dermis con esto se logra estimular el colágeno, esto hace que la textura de la piel mejora sin necesidad de inyectar ninguna sustancia ni cirugía. Estos tratamiento son para eliminar los signos de envejecimiento debido a la exposición a agentes externos como la exposición al SOL , las...
read moreDejar de fumar y no engordar en el intento
Esta semana vamos a hablar de aquellas personas que quieren dejar de fumar y no engordar en el intento. Hemos oídos muchos comentarios,” deje de fumar y comencé a engordar , tengo pánico de ponerme gordísim@” si lo dejo..¿ que hago ? Según unos estudios realizados por la Universidad de Tenesse esta llego a la conclusión que de cada tres personas que dejan el hábito de fumar una de ellas aumentaba de peso según los estudios observaron que este aumento de peso se producía en las tres primeras semanas de abstinencia y la media...
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