Cómo pesarnos adecuadamente
Esta semana vamos hablar de cómo pesarnos correctamente, algo que nos horroriza en estas fechas. Estos es lo que NO hay que hacer a la hora de enfrentarse a una báscula:
Lo recomendable sería que nos pesáramos una vez por semana y siempre a la misma hora, teniendo en cuenta que el mejor horario es por la mañana después de orinar y antes de desayunar. Por las tardes se retienen líquidos en el organismo y el peso no es 100% real.
Utilizar una cinta métrica, medir cintura, caderas y pecho y tomar nota de los resultados es una buena idea ya que cuanto intentamos adelgazar mediante dietas y ejercicios, la báscula no es el mejor indicador de los resultados porque podemos estar reduciendo grasa y, sin embargo, no registrar un importante descenso de peso. Esto sucede debido a la posible retención de líquidos, de modo que el peso es un parámetro muy relativo.
Tampoco debemos olvidar que es muy recomendable tener una báscula propia y utilizarla desvestidas.
Recuerda que no tienes que tener miedo a la báscula. En LIPOBEL te enseñamos a enfrentarte a ella y ganarle la partida.
Un saludo. Tu amiga:
NADIA
(Lipobel)